很多同学都会对考试焦虑产生一种畏惧心理，由于一旦被沾染上，考试成绩肯定不会理想。但你越是怕它，它越是不离你左右。为了应对它，大家第一来做一个小小的测试。
本测验共32道题，每题4个答案：
A 非常符合;B 比较符合;C 不太符合;D 非常不符合。
1. 在要紧考试的不久前，就坐立不安。
2. 临近考试时，就拉稀。
3. 一想到考试马上到来，身体就发僵。
4. 在考试前，一直非常烦恼。
5. 在考试前，我感到烦躁，脾气变坏。
6. 在紧张的复习期间，老想着“这次考试考砸了如何解决。”
7. 越临近考试，注意力就越难集中。
8. 一想到立刻就要考试了，参加任何文娱活动都没兴趣。
9. 在考试前，常做关于考试的梦。
10. 在考试前，总是预感这次考试会考砸。
11. 到了考试那天，就不安起来。
12. 考试铃一响，心立刻就紧张起来。
13. 遇见关键的考试，脑子比平常迟钝。
14. 看到试题不少，就感到不安。
15. 在考试中，手脚冰凉。
16. 在考试时，感到十分紧张。
17. 一遇见难点，就担忧自己考不及格。
18. 在紧张的考试中，常想些跟考试没关系的事情，注意力集中不起来。
19. 在考试时，连平常记得滚瓜烂熟的常识也回忆不起来。
20. 在考试时，沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试。
21. 在考试中，想上卫生间的次数比平常多。
22. 考试时，即便不热，也会浑身出汗。
23. 考试时，会紧张地手发抖，连写字都非常困难。
24. 考试时，常常会看错题目。
25. 进行关键的考试时，头就会痛。
26. 假如发现剩余的时间已经来不及做完全部的题目，就急的浑身出汗。
27. 考试后，发现自己本来会做的题目却没答对，感到很沮丧。
28. 关键的考试之后，都会腹泻。
29. 对考试十分厌烦。
30. 只须考试不计成绩排名，就喜欢考试。
31. 觉得考试不应该像目前如此在紧张的状况下进行。
32. 觉得不考试，会学到更多的常识。
评分规则：
A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加就是你的总分。
总分 焦虑水平
0|24 镇定
25|49 轻度
50|74 中度
75|96 中度
这类题，总分在0到24分，是镇定的，心理状况最好;25|49分是轻度的焦虑;50|74是中度焦虑;若是75|96分之间，就有紧急的焦虑症了。
考试焦虑是考场大忌，每一个同学都要想方法克服，不如多对自己喊几声：“还我自信，还我勇气!”同时记住居里夫人说过的：“害怕考试的人无异于懦夫——要了解这个世界上只有哪天没了角逐，考试才会消失。”
